PlayList Summer 2017

L’été s’annonce chaud sur la cote d’azur, le temps rêvé pour sortir faire son jogging ou simplement pour faire deux trois exercices. Sport&You vous soutient dans cette démarche, c’est pourquoi nous avons mis au point une nouvelle playlist sur vos plateformes musicales préférées.

Alan Walker, Imagine Dragon ou encore Yall, laissez vous guider par le rythme de notre sélection et profitez du climat estival.

La musique fait partie intégrante de notre vie, dans le sport, elle est un véritable moteur de performance.Il est prouvé qu’elle permet d’améliorer les performances physiques tout en réduisant les efforts et les sensations désagréables (fatigue, monotonie, douleur) ressenties lors d’activités sportives.

Dans une étude menée à l’université de Brunel en Angleterre sur 20 hommes de 20 ans courant le 400 mètres au sprint (The effects of synchronous music on 400-m sprint performance, D. Stuart, Simpson, I. Costas, Karageorghis, 2006), les chercheurs ont mis en évidence l’action bénéfique de la musique sur les performances des coureurs. Les résultats sont sensiblement les mêmes que la musique soit synchronisée, c’est à dire répétitive et dans le même rythme que celui de l’effort, ou pas (dans ce cas, le sportif écoute la musique en arrière plan pendant l’exercice sans effort particulier pour rester dans le rythme).