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Prêts pour vos bonnes résolutions de 2016 ?

Et oui en janvier, tout le monde se dit « Nouvelle année Nouvel homme (ou femme) » et chacun essaye de se faire une critique constructive pour mettre en avant les choses qu’il doit changer pour être meilleur. Parmi ces résolutions, le sport arrive en tête dans plusieurs sondages aux côtés de se prendre des moments de détente, arrêter de fumer et perdre du poids. Au final, tout est lié !!

Les bonnes résolutions c’est bien beau, mais on sait très bien que ca ne marche pas…
Par contre, ce qu’on peut faire c’est se fixer des objectifs à court et moyen terme et ça ça marche !

Un bon objectif n’est pas « je vais faire du sport » ou « je vais perdre du poids » c’est plutôt « je vais progressivement m’entraîner 3 fois par semaine en musculation et chaque semaine je vais augmenter de 10% mes charges de travail » ou alors « je vais marcher et/ou courir au moins 2 fois par semaine pendant 45 mn avec une intensité adaptée à ma zone cible »

Si vous êtes partant pour ce genre d’objectifs concrets…suivez-moi nous embarquons pour un 2016 très sportif !!!

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Plusieurs choix s’offrent à vous avec Sport & You :

– s’engager dans une dynamique personnelle avec un coaching privé vous permet d’avoir une prise en charge personnalisée comprenant un bilan initial (médical, postures, objectifs…), des séances évolutives en fonction de vos objectifs, un suivi nutritionnel et un coach qui vous motive en permanence par ses conseils et de la variation dans les séances et les exercices ;

– se retrouver avec 2 ou 3 amies, ou en couple, ou en famille pour une séance collective personnalisée dirigée par votre coach; le fait de s’entourer des gens qu’on aime nous motive à atteindre nos objectifs ;

– participer assidûment aux cours collectifs en plein air qui se déroulent un peu partout dans les Alpes Maritimes, vous y trouverez une ambiance sympa et des lieux exceptionnels qui méritent le déplacement. (vous trouvez le planning plus bas)

La balle est dans votre camp, on est prêts à vous aider dans vos résolutions sportives, contactez-nous !!!

 

Planning cours collectifs fitness plein air